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學會在職場“健康”的工作
作者: 時間:2018/2/13 閱讀:28921次
你會覺得只要我不從事那些高危的職業,就是在從事一份健康的工作嗎?No!職場健康不僅僅是身體上的,也是心理上的。具調查“中國是目前世界上壓力最大的國家”,生活節奏快工作繁重復雜,長期熬夜加班都會讓我們陷入“亞健康”的生活當中。
學會在職場“健康”的工作
實際上,工作只是生活的一部分,可能現有的這份工作陪我們走過的只是幾年或者十幾年的時光,而健康卻是我們終身相伴的,不要因為現在很年輕,就忽略了健康問題,具調查如同工蟻一樣的中國人民,從大年初一忙到年三十,加班加點的撲在工作崗位上,導致中國每年因過勞死去世的人多達60萬。
這樣一個數據有沒有讓你驚嘆呢,如果你滿不在乎的認為自己的生命力很頑強,不會一下就這樣掛掉,也要提醒長期視頻作業可導致眼部疲勞、損害;長期伏案工作可導致職業性腰背疼、頸椎病,長期敲擊鍵盤可產生的腱鞘炎等等。
總結來說,造成這些職場健康隱患的原因有:

1、工作時間長。

雖然法定工作時間為八小時,但是由于個方面原因,對于某些人來說加班是工作中的家常便飯,加班最明顯的弊端就是造成睡眠不足,人體生物時鐘紊亂,職場員工加班建議,為自己準備一份清淡的夜宵,不要空腹,而且加班后要及時補覺。

2、追求高效率。

為了提高自身工作效率。個人競爭力,很多人會盡量的縮短工作時間。但是在追求高效率的過程中,無形中會給自己帶來過大的壓力,在高壓下不論是個人的心理,還是生理上都會受到影響,造成工作強度增加,不利于職場健康工作。

建議職場員工要從內心深處改變自己的工作狀態,調整心態面對工作壓力,不要一工作起來就忘了自我,只有先學會關愛自己才能更好的工作,健康是革命的本錢,當你感覺到處在亞健康的狀態時,就需要及時的做出休整。可做有氧運動,保持平和心態,學會止欲“壁立千仞,無欲則剛”。另外,提高工作效率,也是讓工作狀態更從容,從緊張中緩解出來的好方法,可以讓職場工作更“健康”。
來源:網隆招聘網
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